和尚のちょっといい話
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朝の気温が５℃とかなり低いのですが、それでも何処か空気には温もりを感じます。春の到来を待ち遠しくも思いますが、最近はあまりにも時間の過ぎゆくのが早く感じるためなんとも複雑な思いに駆られるものです。若い頃には考えも覚束なかった世の中の事象も今では分かり過ぎるくらい明々白々に理解し自覚できることが却って自分を疎ましくさえ感じます。過去に類を見ないほどの長寿社会と言われて久しい日本ですが長寿を手放しで喜ぶわけにはいきません。若き世代の皆様の夢多き未来に要らぬ負荷をかけない為にも先ずは自己の健康管理を徹底し、明るく、朗らかに、力強く、少しでも社会に貢献できるように努力しなければと懸命に踏ん張っています。
高齢化社会が進めば進むほどに色々な難しい諸課題が増えていき、なかでも老々介護の問題は核家族化が進む中で最も深刻な事象となっています。この度の能登半島地震に於いても避難所生活を余儀なくされている高齢者の保護支援が急務となっていますが、自分の事は自己責任でとは言え加齢と共に自己の責任が果たせなくなっていくのも無理からぬことです。老々介護を防ぐ為にも高齢者の皆様には日々の健康管理に於いての十分な理解と筋力アップのトレーニングを願って止みません。毎日僅かの筋トレで随分と生活力が向上するものです！筋力と気力と幸福力は比例するだけに、お互いに鼓舞し合いながら頑張って生き抜いて頂きたいものです。
さて和尚も日々約５キロのウオーキングと室内筋トレを励行しています。最近では胸筋が再び戻って来たように思います。誰かが言っていました！加齢と共に「腹筋・胸筋・背筋」の３つの筋肉が衰えると。それを「３筋後退（さんきんこうたい）」と言うのだそうです！成る程！！冗談はさておき暖かくなりましたら大いに筋力アップに精進して参りましょう！！友峰和尚より
