和尚のちょっといい話
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齢７０歳を過ぎてからの日々の自身の健康管理が老後の体調に大きく影響する事は言うまでもありません。皆が口を揃えて「７０を過ぎると急激な身体の衰えを実感する」と言うことですから、健康維持のためにも身体全体を怠りなく活かし使うことが大切だと思います。
草引き中の細かな身体の動きが 筋肉をすみずみまで動かすようです
「筋力と気力は比例する」とは和尚の座右の銘ですから、和尚自身も毎日筋トレとストレッチを兼ねて日々外作業に汗を流しているところです。兎にも角にも身体の至る箇所が痺れ足の筋力に至っては見る見る衰えて歩行が困難になっていきますから自分でも驚きます。感動で「心が痺れる」のとは大違いで足の痺れなどは要注意です！高齢者の方にとって仰向きに寝た格好での足のストレッチは大変効果があるので毎日就寝前に実行してみてくださいね。
昨夕 少林寺定例金曜坐禅会が行われました
昨日は夕刻より月例の少林寺金曜坐禅会が開催され、初めて参加されたご夫妻に坐禅の作法について説明をさせていただきました。ご夫婦で坐禅体験をされるのはとても良いですね！ブログを閲覧くださっている皆様も是非いちど坐禅にチャレンジしてみてください。清々しい気分になれる事必定です。「自分が変われば世界が変わる」という言葉も有るくらいです。
初めて参加された御夫妻に、坐禅の作法について説明いたしました
パトリックさんにお手本になっていただき 堂内に入るところから説明しています
警策を受ける際の説明
ダリア
本日午前１０時半より 佐藤家五回忌祥月忌 墓前御供養諷経を修業いたしました
アンゲロニア
集合墓「宙(そら)」にて ／ カタバミを引き抜いています
さて本日もストレッチを兼ねて午前中に苑内の草取り作業に入りました。草取りの後には草木全体に水やりをすると皆が大変喜んでいるのが伝わって来ます。今日も金沢は約３５℃を超え猛暑日となりました！和尚も作業後にシャワーを浴びたことは言うまでもありません。思わず叫びました「超！気持ちええええええ～」って。草木も和尚も同じ心境です！暑さを凌ぐにはシャワーが一番です。今日も一日頑張って参りましょう！くれぐれもご自愛ください。友峰和尚より
