臨済宗妙心寺派 太白山 寳勝寺

健康維持のため　ウオーキングに出掛けました

寒くなると俄然外出が億劫になり、家に引き籠る時間が長くなりますから健康的にも良くありません。冬場の筋力の衰えは老化現象を早めますから要注意です。ここしばらく法務遂行が続いていた為、本日はウオーキングに出掛けました。これまでに色々な方との御法縁を頂いて来ましたが、縁は縁でも「関節炎」はいけません。朝方のコマーシャルでもしきりに膝関節炎治療飲み薬を宣伝していますが、和尚が思うに飲み薬も結構ですがやはり関節を動かす事の大切さを感じます。

尾山神社前を通過

ウオーキングに出る時は膝関節を傷めないように最初はゆっくりしたペースを保ち、次第に歩行速度を速めていくことがコツです。またウオーキングの途中では街なかのベンチを利用して時々休憩することも重要で、１日約６千歩ぐらいが高齢者にとっての理想的ウオーキングと言えますから張り切り過ぎないように励行すると膝関節炎も治癒に向かいます。要するに筋肉はじっとしていると委縮し硬くなって痛みが生じるのだと思います。和尚も久しぶりのウオーキングで膝関節の痛みが取れ安堵しました。運動不足は万病のもとですね！

近江町市場にて

さて卑山山門前の無電柱化工事が今日も進められ通行止めとなっており、寺カフェを臨時休業したおかげで休息をとることが出来ました。明日からは通行解除となるそうですから法務を開始したいと思います。それにしましてもウオーキングの途中で「近江町市場」に立ち寄ってみましたが、店先には旬の「加能ガニ」と「能登ガキ」が沢山並べられ観光客が買い求めている姿に今が年の瀬であることを感じたものでした。もうすぐ大晦日！くれぐれもご自愛ください。友峰和尚より

本日も　山門前の無電柱化工事中