和尚のちょっといい話
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今朝方は気温２５℃、ずいぶんと涼しい朝を迎え知らぬ間に掛け布団をしていましたが、確実に秋の気配を感じました。されどもそののち気温はどんどん上がり午前中には３２℃を超えてしまい、なんとも体調の管理に気を遣うものです。
最近は時間の合間を見て身体全体の筋トレに精を出し、特に足の筋力を重点に鍛えています。足の脹脛（ふくらはぎ）は第二の心臓と言われるくらいですから猶更のことで、筋肉だけは自分で鍛錬するしか方法は有りません。精神力・腕力・脚力・腹筋背筋力などの鍛錬が不可欠で何を実行するにも力が必要ですから、日頃から筋力低下を防ぐ努力が必要かと実感します。
福邦銀行金沢支店の堀口さん 体力作りに励まれているそうです
先般久しぶりに８キロウオーキングに出掛けましたが、翌日には即効果が現れ歩行が実に楽になりました。もちろんウオーキング後には筋肉がこわばらないよう丁寧なメンテナンスが必要です。立派な志や理論を持っていても実行力が無ければ意義をなしませんから、やはり和尚の持論でも有ります「気力、体力、決断力」「元気、根気、やる気」の原動力となるのは身体全体の筋力強化がキーワードであると理解するものです。
本当に“歳を取らなきゃ分からない”肉体の筋力低下は避けられない現実ながら、誰も加勢してもらえないのも筋肉ですから皆様も頑張って日頃より筋トレに励んで頂きたいと思います。人生健康１００歳まで！のスローガンを目標に頑張って参りましょう！！さて本日も事務整理に専念しながら筋トレも併せて励行しました。筋肉は金肉なり！まもなく９月、健康の秋！を迎えますが、食欲より先に健康体作りを目指して日々筋トレに励んでましりましょう。あくまで食欲は後ですよ！ご用心！ご用心！ 「楽しみは 朝寝昼寝に夜起きて 旨いものを食べて寝るとき」 読み人知らず
