和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第３９６８話 】
2024年 06月 28日 談
昨日から一変して梅雨空が再び戻りどんよりとした一日となりましたが、気温は２３℃と低くうっかりすると風邪を引きますから十分気をつけてお過ごし頂きたく思います。本日は臨時の休息日としこのところの忙しさから解放され終日のんびり過ごしましたが、７０歳も過ぎますと疲労回復の為には３日間ほど要するように感じます。そもそも身体の疲れが出てくるのは大仕事を終えて３日ぐらい過ぎた頃にドッと来ますから、慢性疲労を避けるためにも大休息が不可欠となって来ています。
中本隆久様 御母堂様の祥月命日忌御供養諷経を修業いたしました
最近は日々の食生活に重点を置き、出来るかぎり自分で食材を求め自分で料理を工夫して作りながら健康管理に努めています。以前も申しましたが、現在は主食として玄米を用い、さらに野菜サラダを多めに食するようになってからというもの体重も減少し身体全体が引き締まり、何事を行うにも気力と体力と持続力が付いてきたように思います。
昔から三日坊主という諺が有りますが、今回だけは主食を玄米に替え約３ヶ月が経ち今も続けています。わずか３ヶ月の実行ながらその効果は確実に表れているように実感します。また常飲する水も水道水から井戸水にしたところ胃の調子も良くなって来たように思うと同時に、予防医学の大切さを身を持って体感する今日この頃です。
さてすっかり「健康オタク」となった和尚ですが、本日も糠みそを買い求めきゅうりとナスのぬか漬けを仕込みました。健康の源は日々の食生活にあり！！と念じて精進して続けて参りたく思います。友峰和尚より
