和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第３６０２話 】
2023年 06月 28日 談
「 道 」
７０歳を過ぎましたら普段から意識して足腰を鍛えることの大切さを最近思います。老化は足から急激に進み、歩くことが困難になるほどそれに比例して生きる意欲も失速していくように思うものです。毎日少しの時間を割いて足のふくらはぎや足首そして太股の筋トレをするだけで歩行が楽になり、身体全体にも気がみなぎってくるから不思議なものです。
道を歩いていても、高齢者の方々が一所懸命にウオーキングしている姿をよく見かけるようになりました。和尚より遥かに年上と思われる超高齢者の姿も見かけ、日々励行することの重要性を切実に感じます。今日の社会での介護問題が深刻さを増すにつれ、高齢者として自己責任においての健康体維持管理が急務になっています。
(株)アースグリーンの中野社長とともに
さて真夏日が続いていますが、ウオーキングはショートコースにして暑い時は室内筋トレに取り組んでいます。皆様は日頃の健康管理にはどのようなプランで励行されていますでしょうか？「継続は力なり」をもじれば「継続は筋力なり」かも知れませんね。筋力を保持することが長生きの秘訣なのかも知れないと思う今日この頃となっています。健康とは筋力なり！！頑張って筋トレしましょう！ 友峰和尚より
