和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第３４７１話 】
2023年 02月 17日 談
金沢城外苑 大手堀
「筋力」と「勤力」とは一対不二の事だとつくづく感じます。加齢と共に日々減少していく筋力ですが、そのままにして何も対応しなければ当然のことながら歩行や体の動きが困難になっていきます。特に足の筋力低下は実にサイレントに進んでいくため気が付いた時には“時すでに遅し”ですから、和尚も意識して日々筋トレに励むよう努力しているところです。
兼六園
不思議なもので、筋肉はストレッチやスクワットなど僅かなトレーニングで少しずつ復活し、併せて「気力」も湧いてきます。勿論、坐禅を通して身体全体の“気”を整えることも重要で、瞑想と筋トレを並行して実践すればより理想的だと思います。「筋力」の低下が「勤務力」の低下にも連動することを実感する毎日ですが、本格的な春を迎える時節に入り大いに運動に専心したいと願っています。
霞ケ池
本日は素晴らしいお天気になり、さっそく６キロウオーキングに出掛けました！ 足腰を鍛え心を爽やかに保ち、大いに「勤務力」を高めていきたいものですね。
最終的に予定より多めの兼六園梅園観賞コース約９キロの歩行運動となりましたが、兼六園は６５歳以上無料なので本当に有難く常に利用しています。今日も沢山の観光客が雪解けの園内の景色を楽しんでいました。「梅は咲いたか桜はまだかいな～」と江戸端歌(えどはうた)が聞こえて来そうな早春ののどかな兼六園風景でした。友峰和尚より
本日の犀川の風景
