和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第３４６９話 】
2023年 02月 15日 談
孫からの 手作りチョコケーキが届きました
「開けてびっくりチョコレート！」で孫達からの手作りチョコケーキが今年も届き、思わずニンマリしてしまいました。更に和尚の健康を気遣って糖質ゼロチョコも同封されており感激しきり。糖質制限食事は高齢者にとっては必須課題で、昨年１０月より食事管理をしてきたおかげで血糖値も正常値近くにまで落ち着き、体力も日々回復し心から感謝しています。
糖質制限のチョコレートも届きました
少しでも油断をすればリバウンドしてしまう恐れがあるため、食後の軽い運動やストレッチなどに重点を置いて欠かさず励行しているものの、やはりまだまだ運動不足を感じます。また健康管理については色々な方法を模索していますが結論として運動不足の解消が健康快復には一番重要なポイントだと思う今日この頃です。
安田様とともに
昨晩からの雪も今朝方には小康状態となり時折日が差すお天気となりホッとしました。運動は運動でも除雪作業はかなりの重労働となるため、大雪にならない事を祈るばかりです。さて日々のニュースはコロナ禍、鳥インフルエンザ、トルコ・シリア大地震、ウクライナ戦争、大自然災害、気球問題等、緊急の救済を必要とする事項が多く、世界全体が不安を増長する社会の中に有るが故に、人類の世界平和を強く念じ「永大平安」を願うものです。友峰和尚より
