臨済宗妙心寺派 太白山 寳勝寺

寳勝寺　前庭のしだれ桜

最近“メンタルトレーニング”に関するテレビ番組が多く特集され放映されているような気がしますが本当に無理からぬ話で、こうも次から次へと全世界的な社会問題が発生すると、人間の心も相当ダメージを受けるのは当然のことと思います。幸いに我が禅門に於いては坐禅という瞑想手段があり、身体と呼吸と心を整えることによって安心(あんじん)を得ることが出来ますが、ストレス解消法は人それぞれに違いますので自分に合った方法で日々続けることが大切かと思います。

少林寺檀信徒　桑島様とともに

寳勝寺檀信徒総代　須貝様御夫妻とともに

コロナ禍に有って外出を制限している方が多く、新聞やテレビ・インターネットを見る時間も俄然増えて無意識のうちに強い影響を受けていることと思います。特にこれまでの新型コロナ感染の話題が最近ではウクライナ戦争の情報も加わり、残虐な映像などは精神に大きなダメージを受けかねません。

桑島様がくださった　大きな苺大福を頂きました

不安解消方法のひとつとして、昼夜を問わず少しぬるめのお風呂にゆっくり入ることをお勧めします。身体を温める事で心身共々リラックス出来、心が休まります。また香りのよい入浴剤を入れると効果は更に高まります。風呂あがりには軽めのストレッチもいいですね。

須貝総代御夫妻と　卯辰山へお花見に行きました

奥様お手製のコーヒーと チーズケーキを頂きながら

さて会話もストレス解消には重要で、本日も桑島様そして卑山総代の須貝様御夫妻とゆっくり歓談いたしました。禅語に「話(かた)り尽くす山雲海月の情」とあるように、桜の季節、お弁当を持参して満開のお花見するのも大いに結構かと思います。どうか皆様に於かれましてはくれぐれも御身ご自愛ください。友峰和尚より