和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第２２０８話 】
2019年 09月 04日 談
ぐんぐん生長する ２株のスイフヨウ
現在も食事療法を続けていますが、開始したのが６月16日でしたから間もなく３ケ月になろうとしています。勿論医師の指導に従っての徹底した食事療法を続けて来た結果、めきめきと効果が現れて来たように実感するものです。
当時思いもよらぬ不整脈を発症し、身体全体が波打つような動悸と息切れに悩まされ、急きょ病院を訪ね精密検査を受けたわけですが、診断の結果は過労とストレスからの不整脈だそうで、その折の丁寧な食事指導に従って今日まで出来る限り自炊を貫いてきました。医師によれば約６ケ月ぐらいで効果が表れるとの診断でしたが、現在は不整脈も無くなり体重も約６キログラム減量し、どことなしか身体全体が引き締まったように思うものです。
仏教は「気づきの宗教」と言われるように、常に「自省」が求められています。食事療法での一番大切な食べ物は「魚と野菜」だそうで、魚は焼き魚(サバ、サンマ、イワシ）と刺身また雑魚が良く、野菜はブロッコリーやゴーヤ、他にも納豆、トーフ、五穀米等々。食べる順番を間違えないように、最初に焼き魚や刺身から食べ次に野菜、煮物だそうです。おかげさまで今日健康体を取り戻しつつあります。さて本日は自坊からの依頼で色紙書きをしましたが、久しぶりに筆を持った感が有ります。何事も継続が大切です！食事療法も頑張って続けていきたいと思っています。友峰和尚より
