和尚のちょっといい話
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友峰和尚のちょっといい話 【 第７７２話 】
2015年 09月 29日 談
九月もあと１日を残すのみとなりましたが、皆様にはお変わりなくお元気にお過ごしでしょうか？ 季節の変わり目でもあるので、健康には十分に気を付けて頂きたいものです。10月は各地で体育祭が催される月。身体強化の月と心得て日々ウオームアップして行きたいものですね。
近年はテレビや新聞・雑誌に至るあらゆる面で健康に関する広告が目立つようになって来たかと思います。敬老の日に発表されましたように、65歳以上の高齢者が三千万人を突破した日本社会。60歳を過ぎると筋肉も急激に衰えはじめるそうで、ウオーキングやストレッチが欠かせない日々の日課となっています。植木等さんの歌に「わかっちやいるけどやめられね～」という文句が有りますが、「やめられね～」では無く「わかっちゃいるけど、やれね～」というのが本音で、日増しに老いを感じる高齢者にとってまず精神面でのトレーニングが求められているようです。さて、今日も素晴らしいお天気の中、和尚もウオーキングを兼ねて買い物に出掛けました。今までは犀川沿いグリーン地帯をウオーキングしていましたが、今度は街なかショッピングセンターウオーキングに変えました。色々な品物を見ながら歩くのも結構楽しい「脳トレーニング」となって一石二鳥の感が有ります。「来年の健康体づくりは十月に有り！」そう心得て、日々の運動に心掛けて参りたいものですね。友峰和尚より
